Omega 3,6,9 Suplemento Alimenticio 30 cápsulas Marca del Ahorro

Omega 3 Pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y a mantener los niveles de colesterol. Así, contribuyen a reducir la mortalidad de enfermedades coronarias. Reducen la mortalidad por enfermedades coronarias en al menos 10%. Esto, en pacientes con afectación cardiaca previa.

Cómo incluir ácidos grasos omega 3 6 9 en la dieta?

Se puede mantener una dieta equilibrada que incluya todos los ácidos omega 3 6 9 sin dejar de lado el resto de los nutrientes. Aquí algunas recomendaciones para lograrlo^(9)(10):

• Consumir aceite de oliva o canola.
• Incluir en la alimentación pescados ricos en ácidos omega como el atún.
• Incluir nueces o semillas de linaza como snack o merienda.
• Añadir porciones de carbohidratos con alimentos como el tofu.

¿Cuándo es necesario el uso de suplementos de omega 3 6 9?

En la mayoría de los casos, las dietas ricas en omega 3 6 9 bastan para aportar las cantidades necesarias diarias. Sin embargo, en muchos casos puede ser recomendable usar suplementos. Algunos son⁽⁵⁾:

• Personas con diabetes que tienen riesgo cardiovascular moderado o alto.
• Como medida de prevención de complicaciones cardiovasculares.
• Como adyuvante en el manejo de infecciones de piel o del sistema respiratorio.
• En dietas escasas en ácidos grasos de cualquier tipo.

Al conocer qué son los ácidos grasos omega 3 6 9 y sus múltiples beneficios, puede recomendar a los pacientes la inclusión adecuada de estos en la dieta Incluso, recomendar el consumo de suplementos en caso de ser necesario.